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教育新闻

秀中思维:如何保持注意力集中

时间:2015/5/25 16:50:11   作者:代发   来源:爱孔子   阅读:188   评论:0

  注意力是智力的基本因素,也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。聪明的孩子之所以聪明,除了天赋以外,更重要的是后天的学习和锻炼,这类孩子的共同点是,他们在学习活动中,有着高度而持久的专注力与自控力。

  但是儿童注意力的一大特点是,不易持久,易受环境的影响而分心,甚至很多学龄期的孩子注意力无法集中,存在注意力缺陷障碍。对于存在注意力缺陷的孩子来说,家长要给予更多的关心和陪伴,必要的时候去医院或者专业机构(秀中注意力)进行检测,接受帮助和治疗。

  秀中注意力通过动态测评,精准掌握孩子的注意力水平、记忆力水平;排查多动症;排查语言性、非语言性学习障碍等等,在此基础上,运用先进的脑反馈仪和秀中专利的全脑反馈课程,进行科学训练。脑反馈仪经专业检测安全有效,治疗过程仅仅相当于孩子玩一小时电脑,另外整个训练过程中运用“t"测评进行跟进式的监测,用具体数据来考评每个人的进步有多大,还有多少提升空间。

  那么,对于一般的孩子来说如何保持集中注意力呢?

  一.要明确目标,增强学习自觉性。

  明确自己要达到的目标,并了解实现目标的意义和价值,使自己产生向往和追求的意向,并强行把自己注意力集中,时刻提醒和鞭策自己去完成任务,在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成。

  二.养成好习惯

  养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能,在进入学习前做一些小仪式,比如摆个姿势,戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样,给身体一个提示。

  三.让头脑做好准备

  避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前,花几分钟平定思绪。对自己进行积极的自我暗示,相信自己可以克服一切困难。

  四.循序渐进

  花一点时间计划一下准备做什么。把工作划分成可控制的小块,每次专心做好一块。

  五.保持活跃

  采用多种形式,保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。隔一段时间就换一个科目学习,保持新鲜感。

  六.劳逸结合,学会休息

  学习间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时,可以缩短学习周期,比如学习15分钟就小歇一会儿,如此循环。

  七.出去走走,为大脑充电

  长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走,做做伸展运动,深呼吸,让大脑得到充足的氧气。

  八.保持复习的好习惯

  复习可以让你学的更加得心应手,学习中不会遇见那么多的困难,孩子的注意力就会更加集中。好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。

  九.学会奖励自己

  完成每日功课后要奖励一下自己,轻松一下。看看自己喜欢的书,听听音乐,或者出去逛逛。


标签:秀中思维 孩子学习 
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